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Yoga una disciplina Nobile

Yoga è un insieme di tecniche ginniche, respiratorie, spirituali e alimentari, per riassumere. Ecco! Se qualcuno ci dovesse fare la domanda: cos’è lo yoga? Questa è una risposta sintetica e completa. Mi viene in mente un libro che avevo acquistato da ragazzo “Guida allo yoga pratico” di Richard Hittleman circa cinquemila lire (oggi non si trova più se non in versione usato). Era diviso in tre parti, nella prima una serie di esercizi per rinforzare e rinvigorire il corpo. Non si faceva fatica, come fare dello streaching, un pò più complicato. Di giorno in giorno se ne avvertivano i benefici, maggiore agilità e forza. Nella seconda parte tutta una serie di esercizi respiratori, aumento della capacità polmonare e resistenza. Poi ho saputo che questi esercizi li praticano i subacquei. Questa serie di tecniche respiratorie prevedevano anche l’aumento della concentrazione, permettendo l’accesso a quella parte un po nascosta dell’essere umano “lo spirito intelligenza”, un pò di paranormale. Dopo qualche mese di pratica mi accorsi di come le capacità che sono insite nell’essere umano erano molteplici e possibili da sviluppare, aumentava la sensibilità alle energie sottili, si poteva percepire la natura benevola o malevola delle persone ed altre percezioni. Nelle terza parte c’era la dieta dello Yogi (colui che pratica yoga), tutta una serie di ricette vegetariane e crudiste, che veramente non ho mai sperimentato, troppo light per i miei gusti. Ho praticato per due anni una bella esperienza.

nell'immagine sopra il libro che mi insegnò lo yoga
nell’immagine sopra il libro che mi insegnò lo yoga

Claudio Barattucci

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