Si sente tanto parlare di Wilding. Ma cos’è?Il Wilding, o autodifesa istintiva e mentale, è una tecnica di autodifesa personale che unisce un approccio psicologico a tecniche di combattimento a mani nude. Per meglio dire, è la difesa personale ideata da Mario Furlan, fondatore dei City Angels e docente universitario di Motivazione e crescita personale.  L’idea di questa tecnica di self defence è stata portata cincretizzata dal professor Furlan nei primi anni del Duemila . Furlan, oltre ad essere, come gia detto, fondatore dei City Angels è anche istruttore di Krav Maga e di  Jeet Kune Do.. Il nome delka disciplina deriva dalla  parola inglese “wilding”, che significa selvaggio, istintivo. Ora vediamo come si diventa coach… Vuoi diventare istruttore di Wilding con tanto di certificato del suo fondatore, Mario Furlan? Ecco come devi fare…

Innanzitutto, gli istruttori di Wilding si chiamano Coach, a sottolineare l’aspetto mentale e psicologico della disciplina.

• Seguire con profitto sette  incontri del ciclo formativo annuale
• Seguire con profitto il semunario per istruttori, della durata di un fine settimana
• Superare l’esame finale davanti a una commissione presieduta dal prof. Mario Furlan

Particolare attenzione viene posta alle capacità didattiche dell’aspirante Coach e alle sue doti comunicative, empatiche e umane.

Ora sai come diventare coach! Pensaci…

Karin Jara

L’autodifesa femminile è un semplice metodo per acquisire sicurezza e padronanza di sé. Il Wilding è un perfetto corso di difesa personale femminile perché insegna a gestire al meglio sia le situazioni della vita di tutti i giorni, sia quelle di pericolo, come per esempio un’aggressione in strada.  Scopriamo perché l’autodifesa femminile da strada è fondamentale durante un’emergenza

Autodifesa femminile: sulla buona strada per la sicurezza personale.

Il 31,9 % delle donne italiane tra i 16 e i 70 anni hanno subito violenza da un uomo; in Lombardia la percentuale sale al  34,8%.   La maggior parte delle aggressioni dunque avviene da parte di qualcuno che si conosce, ma può succedere di essere infastidite da uno sconosciuto in strada o in un luogo pubblico. Di giorno o di sera, mettendo nel portabagagli la spesa nel parcheggio del supermercato, o mentre si cercano le chiavi in borsa. Magari dopo un aperitivo, o dopo il cinema con le amiche, mentre si sta camminando verso la macchina o si è in cerca di un taxi.

Le borsettate non servono: Il linguaggio del corpo è la prima autodifesa.

Purtroppo la scena della nonnetta che ha la meglio sui malviventi a borsettate è un cliché da film: per uscire al meglio da situazioni di emergenza bisogna sapere come comportarsi.

Il linguaggio del corpo è una parte importante nell’autodifesa femminile da strada; mostrarsi impauriti e vulnerabili è un’invito per il malintenzionato a mettere in atto i suoi peggiori propositi.

I malintenzionati cercano infatti vittime facili, e con un solo sguardo sono in grado di capire se si è in grado di difendersi.

Non si tratta però di prestanza fisica, ma di come si mantiene il controllo, per riuscire ad avere un atteggiamento non aggressivo, ma che trasmetta la propria sicurezza in uno stato di allerta.

Per la strada confidare nella gentilezza degli sconosciuti è bene, confidare nell’autodifesa femminile è meglio.

Nelle situazioni potenzialmente a rischio, sarebbe meglio avere qualcuno a cui chiedere aiuto, ma non è sempre possibile. D’altra parte non si deve vivere nel terrore di essere aggrediti, infatti basta infatti seguire pochi piccoli accorgimenti per non trovarsi in circostanze difficili. Non isolarsi in luoghi poco frequentati e poco illuminati; guardarsi sempre intorno con attenzione soprattutto di sera; si tratta dunque di imparare a valutare il grado di rischio di ciascuna situazione.

Wilding e autodifesa femminile da strada: l’istinto di sopravvivenza non si improvvisa, si impara.

Se però, nonostante l’attenzione, si arriva al confronto diretto con un aggressore è fondamentale imparare a difendersi da sole.

Mantenere la calma e la lucidità non significa non avere paura, significa non farsi paralizzare dal panico. La paura salva, il panico no.

Il Wilding è una tecnica di autodifesa femminile semplice da apprendere, che insegna a sfruttare al meglio l’istinto di sopravvivenza presente in ciascuno di noi, in tutte le situazioni, sulla strada ma anche al lavoro o in società. I corsi si tengono a Milano ma ci sono stage anche in tutta Italia, controlla le date sul nostro calendario.

Karin Jara

Come difendersi dai bulli?
Purtroppo sono molte le persone, soprattutto i ragazzi in età scolare, ad essere vittime di bullismo. Nei miei corsi di Wilding (autodifesa istintiva e mentale) insegno ai giovani cosa fare per combattere i bulli. Alla luce sia della mia esperienza nel campo dell’autodifesa psicologica, sia del mio passato. In cui sono stato sia vittima di bullismo, sia bullo. E spesso le scuole invitano i City Angels a  parlare di come difendersi dai bulli. Contrariamente a quanto spesso si pensa, oggi il bullismo colpisce sia maschi, sia femmine. E nel caso delle ragazze vittime di bullismo i bulli sono, nella maggior parte dei casi, ragazze come loro.
Ecco cinque semplici ed efficaci consigli su come evitare di essere vittime dei bulli.

1) Ignora i bulli

I bulli vogliono farsi notare, essere al centro dell’attenzione. Possono provocarti e insultarti per scatenare la tua reazione.
Per questo conviene che tu non cada nella loro trappola. Finché l’aggressione è soltanto verbale, può essere il caso di ignorarla. Quindi cambia strada se ti stanno inseguendo. E non

rispondere alle loro parole. Insomma, lascia perdere. E resta impassibile. I bulli vogliono metterti in difficoltà: non dare loro questa soddisfazione!

2) Assumi un atteggiamento assertivo

Ignorare i bulli funziona soltanto se riesci a tenere un atteggiamento assertivo. Né remissivo, né aggressivo.
Lo so: quando ti insultano è normale provare paura. Ed è proprio ciò che i bulli vogliono. Per questo ignorarli non basta: devi anche far vedere che e ne infischi, che non ti importa nulla di loro. E che ti lasci scivolare addosso le loro offese. Un comportamento impaurito farebbe subito capire che non è così, e scatenerebbe una maggiore aggressività da parte dei bulli. Mentre un atteggiamento assertivo, di nonchalance, li scoraggia: se non li consideri, e nel contempo trasmetti sicurezza, non ci provano gusto!
Proprio per questo nei miei corsi di autodifesa e di antibullismo presto molta attenzione a come ci si presenta. E insegno ad avere una postura eretta; a respirare profondamente; a scaricare la tensione in modo veloce, efficace e nel contempo poco visibile da parte dei bulli. Perché non devono capire che stai provando paura!

3) Prepara le risposte

Prima dell’aggressione fisica c’è quasi sempre l’aggressione verbale. E nei due terzi dei casi i bulli si limitano ad aggredirti verbalmente, senza arrivare a metterti le mani addosso.
Certo, non è bello ricevere insulti e minacce. Ma sappi che qui puoi vincere la battaglia dialettica. Le offese dei bulli sono, all’incirca, sempre le stesse: sessiste verso le donne; omofobe verso gli uomini; razziste, o basate su una caratteristica della vittima, verso chiunque. Se la prendono con te se sei grasso, o effemminato

o non sei del posto, o ti vesti o parli in un certo modo, o ha qualcosa di peculiare che ti contraddistingue: non amano i diversi, o presunti tali. Sapendolo, prepara le risposte: acute, intelligenti e spiazzanti. Se ti dicono “Puzzi!”, anziché ribattere “ma se mi sono lavato stamattina!” potresti dire “è vero, voglio risparmiare sul sapone”. Una battuta così dimostra che sei pronto a reagire. E che sei più spiritoso e veloce d’ingegno di lui. Potrebbe scoraggiarlo, e indurlo a smetterla.

4) Denuncia i bulli

Le violenze fisiche vanno sempre denunciate. Sempre: senza eccezioni. Ma spesso anche quelle verbali, se vanno al di là della battutaccia.
Le aggressioni fisiche dei bulli vanno denunciate sia agli insegnanti e ai genitori, sia alle forze dell’ordine. Quelle verbali agli insegnanti e ai genitori. Se non denunci, lasci il campo libero ai bulli. E dimostri di avere paura di loro. O di essere frenato dalla vergogna. Come se l’essere vittima di bullismo fosse colpa tua, e non loro!

5) Non colpevolizzarti

Mi collego a quanto scritto al punto qui sopra: non essere vittima due volte. Dei bulli, e del tuo senso di colpa. Perché alle vittime di bullismo capita, a volta, ciò che succede alle vittime di stupro: sotto sotto si convincono di essere in qualche modo responsabili di quanto è successo.
Se ti colpevolizzi diventi, in qualche modo, il bullo di te stesso. E al dolore provocato dai bulli aggiungi quello causato dalla tua psiche. Non farlo!

Quindi… mpara a reagire ai bulli in età scolastica aiuta a difendersi dai bulli nel resto della vita. Perché il bullismo non si trova solo nelle aule di scuola, ma ovunque. In politica: lo stato più forte aggredisce quello più debole. Sul lavoro: chi è più potente schiaccia chi gli sta sotto. E così via. Se non ti difendi dai bulli, loro identificheranno in te una vittima. E sarai preso di mira in tanti ambiti. Quindi… impara a reagire al bullismo, e a farti rispettare. Ti servirà sempre!

Karin Jara

Dall’esperienza di Mario Furlan nasce il Wilding. Un nuovo corso di difesa personale femminile basato completamente sull’istinto a difendersi e sulle proprie capacità di reazione. Il Wilding, pertanto, non è una disciplina, o un corso basato su tecniche. Ma un percorso basato su principi e sullo sviluppo di un automatico senso di autodifesa istintiva.Il Wilding nasce grazie alla decennale esperienza di Mario Furlan (Presidente e fondatore dei City Sngels) nel campo della difesa personale, e nello specifico della difesa personale femminile. Mario Furlan è istruttore di arti marziali e profondo conoscitore della realtà della strada. Oltre a motivatore professionista, primo docente universitario di Motivazione e crescita personale in Europa, PhD in Psicologia. Con lui l’autodifesa è finalmente qualcosa di semplice. Perché è qui intesa come un’approccio alle situazioni di pericolo o difficoltà e non come risultato di un complesso, lungo e faticoso percorso di addestramento fisico. Il Wilding presenta, quindi, un percorso caratterizzato dalla semplicità e dalla rapidità di apprendimento.

Karin Jara

La tua intuizione, ovvero il tuo “sesto senso”, è uno degli strumenti più efficaci di cui disponi per la tua difesa personale. Una efficace autodifesa dovrebbe, infatti, dedicare sufficiente spazio alla prevenzione. E l’intuizione fornisce informazioni ed emozioni che aiutano a prevenire un attacco.
L’intuizione è una risposta interiore a qualcosa cui dovremmo prestare attenzione; inoltre l’intuito ti guida, spontaneamente, a trovare la via d’uscita di fronte ad un problema. Per questo è importante imparare a fidarsi del proprio istinto.

L’intuizione registra, ed elabora, dettagli di cui la mente conscia non è consapevole. Stiamo parlando di energie sottili: la scienza ha dimostrato che il corpo fisico che vedi è solo per lo 0,0001% materia fisica e per il restante 99,999% energia. Quindi siamo principalmente energia, e non materia. E di conseguenza riusciamo, attivando i nostri canali sensoriali, a cogliere le intenzioni di qualcuno. Buone o cattive che siano. L’autodifesa intuitiva, o Wilding, ti insegna che puoi finire nei guai quando ignori il tuo istinto. Nelle interviste successive ad un attacco, le vittime riferiscono di avere ricevuto una “brutta sensazione” sull’aggressore che si avvicinava. Ma dal momento che si trattava di una persona gentile, che si presentava in modo amichevole, hanno accantonato questa ’intuizione. E si sono, erroneamente, fidate di quella persona. Tutti hanno affermato che, con il senno di poi, avrebbero dovuto ascoltare il loro sesto senso. Un esercizio che facciamo nel corso di autodifesa intuitiva è quello delle “opzioni contrastanti”. Si tratta di uno strumento di valutazione che ti costringe a vedere le due facce della medaglia. Ad esempio, se un uomo si avvicina e ti chiede l’ora potrebbe farlo perché:
A) non ha né orologio né telefono con sé;
B) ti vuole distrarre per strapparti la borsetta.
Questa tecnica di distrazione, che studiamo nella difesa personale preventiva, la chiamiamo “l’intervista”. Ti consiglio, in proposito, di leggere il libro “Il dono della paura” di Gavin de Becker. Ti aiuterà a conoscere meglio il mondo dell’intuizione e a prevedere meglio il comportamento umano.

Karin Jara

Un corso di difesa personale a Milano e a Monza, gratuito e aperto a tutti. Organizzato da tutti i nove Municipi di Milano e dal Comune di Monza. E tenuto da uno che conosce molto bene la materia: Mario Furlan, fondatore dei City Angels e creatore del Wilding, l’autodifesa istintiva.
“Il Wilding è una difesa personale diversa dalle altre perché non si concentra su tecniche da memorizzare, bensì su principi da interiorizzare” spiega Furlan. E aggiunge: “Il Wilding è la difesa personale che risveglia il tuo istinto di sopravvivenza. E si basa sulle 2P: psicologia e prevenzione”. Il Wilding è per questo l’autodifesa che imparano i City Angels nel loro corso di formazione. Gli incontri si svolgono all’aperto, per il massimo realismo, e con gli abiti che si indossano tutti i giorni. “Vanno bene anche le scarpe con il tacco e la giacca e cravatta, perché dobbiamo saperci difendere vestiti così come siamo in quel momento” spiega Furlan. Questo è il quarto anno che si svolgono i corsi di difesa personale a Milano e a Monza organizzati dai City Angels con le Istituzioni. “Mi aspetto che anche quest’anno partecipino molte donne, persone sopra i 40 anni e ragazzini” dice Furlan. Perché “il Wilding è più mentale che fisico, pertanto è l’ideale per chi, pur non essendo particolarmente fisicato, vuole comunque un metodo efficace per difendersi”. Lavorando sulla psiche, il Wilding aiuta inoltre ad acquisire sicurezza, autostima, assertività e consapevolezza. Per partecipare al corso di difesa personale a Milano e a Monza basta scrivere a info@wildingdefense.com. Sarà anche un’occasione per conoscere la realtà filantropica dei City Angels, che a fine ottobre iniziano un nuovo corso di formazione. Del quale, ovviamente, la difesa personale istintiva è parte integrante.

Karin Jara

Ma non ci sono solo le donne ad avere un rapporto difficile con un corso di difesa personale. Le stesse problematiche possono essere condivise anche da altre persone che per la propria incolumità desidererebbero seguire con successo un corso di difesa personale ma temono che sia uno spreco di tempo ed energie. Il Wilding viene incontro anche alle esigenze di tutte quelle persone che ritengono impossibile acquisire una fisicità da “difesa personale” ed è per questo un  corso di difesa personale adatto a tutti. Le persone che si sentono deboli, insicure, timide o che hanno una percezione di sé legata all’idea di “vittima ideale“, tutte queste persone dovrebbero riconsiderare l‘opportunità che il Wilding offre loro. E anche gli uomini che normalmente seguirebbero senza remore un qualsiasi corso di difesa personale, se danno più importanza ai risultati che all’eleganza delle forme delle tecniche marziali, troveranno nel Wilding una risorsa eccezionale. Provate a leggere le testimonianze  di chi ha seguito il nostro corso. Se una forma di autodifesa funziona con le donne, funzionerà, per forza di cose, anche con gli uomini. Che hanno più forza muscolare, e riescono a colpire con maggior forza. Il Wilding è nato anche pensando a chi ha scarsa preparazione fisica. A chi è sovrappeso. E, a chi ha problemi di  deambulazione. Insomma, è il corso di difesa personale perfetto per tutti coloro che non hanno mai sperato di avere risultati da un corso di difesa personale.

                                                                                                                                                                                                      Thomas Tolin

Durante un’aggressione o in una rissa o in tutte le altre situazioni di reale incolumità per la persona, tutto quello che abbiamo imparato in questo modo svanisce. Per due motivi:                                                                                                                                                           1) Perché sei agitato. La mente va in tilt.                                 E non ti ricordi più le tecniche.                                                                                 2) Perché la paura ti paralizza. E non riesci a reagire.        Ti senti immobilizzato, terrorizzato.
Questo, tra l’altro, non è un fenomeno che colpisce solo il principiante, capita anche a cinture nere e campioni della lotta sportiva. E non è strano: la differenza è totale. In una palestra manca l’elemento più importante: la paura vera che deriva dal pericolo vero. E se capita ai campioni, figuriamoci che cosa può accadere a chi non ha una preparazione approfondita e derivata da anni di studi e allenamenti. In questo quadro le più svantaggiate sono le donne. Loro infatti hanno generalmente anche una paura aggiuntiva e assolutamente devastante per l’equilibrio psicologico. Inoltre quasi tutte le donne percepiscono mentalmente una differenza nel confronto fisico con gli uomini, data dall’idea di essere fisicamente meno forti. Wilding, insegna come usare l’istinto alla base della difesa personale femminile. Ecco perché Mario Furlan ha fondato il Wilding – autodifesa semplice e istintiva. Per dare vita a un tipo di percorso che pone l’istinto alla base della difesa personale femminile. Un percorso efficace. Un percorso semplice e alla portata di tutti. Ma soprattutto un percorso concreto, realistico. Quando sei in una situazione di reale pericolo la tua mente parte per strade molto diverse. Durante un’aggressione sei sottoposto ad un incredibile stress che in una persona normale porta ad una conseguenza ovvia: la mente razionale non funziona più. Funzionano soltanto le emozioni. E l’istint E’ su di loro che bisogna fare leva per salvare la pelle. Non è la forza fisica a salvarci, ma l’istinto, perché non ha bisogno di essere attivato o ricordato, è automatico, è una risposta genetica frutto di milioni di anni di evoluzione. L’istinto di autodifesa è profondamente inscritto in ogni nostra cellula ed è il nostro miglior alleato perché ci aiuta e ci offre numerosi strumenti per affrontare qualsiasi pericolo. Saperlo indirizzarequel tanto che basta per renderlo efficace è tutto ciò che serve per sapersi difendere in modo efficace in una situazione reale. Proprio per questo motivo Mario Furlan è convinto che il Wilding rappresenti una svolta, una grande innovazione al servizio soprattutto delle donne. Porre l‘istinto alla base della difesa personale femminilesignifica infatti costruire un percorso perfetto per le esigenze della fisicità e della psicologia femminile e fornire così uno strumento essenziale per la loro autodifesa. Il Wilding è nato dall’esperienza reale e dall’impegno sociale di Mario Furlan nelle strade di Milano (City Angels), e nel corso degli anni Mario Furlan l’ha perfezionato per trasformarlo nel miglior corso di difesa personale femminile che sia mai stato concepito. Provare per credere. Se volete, potete leggere le testimonianze di coloro che hanno già partecipato a lezioni e corsi di Wilding: andate alla pagina dedicata alle testimonianze degli allievi del corso di difesa personale Wilding. Siamo assolutamente sicuri: non c’è miglior modo di acquisire la capacità di difendersi davvero nelle situazioni reali se non ponendo l’istinto alla base della difesa personale femminile.

Giuliano Regiroli 

Autodifesa femminile: sulla buona strada per la sicurezza personale.

Il 31,9 % delle donne italiane tra i 16 e i 70 anni hanno subito violenza da un uomo; in Lombardia la percentuale sale al  34,8%.   La maggior parte delle aggressioni dunque avviene da parte di qualcuno che si conosce, ma può succedere di essere infastidite da uno sconosciuto in strada o in un luogo pubblico. Di giorno o di sera, mettendo nel portabagagli la spesa nel parcheggio del supermercato, o mentre si cercano le chiavi in borsa. Magari dopo un aperitivo, o dopo il cinema con le amiche, mentre si sta camminando verso la macchina o si è in cerca di un taxi.

Le borsettate non servono: il linguaggio del corpo è la prima autodifesa.

Purtroppo la scena della nonnetta che ha la meglio sui malviventi a borsettate è un cliché da film: per uscire al meglio da situazioni di emergenza bisogna sapere come comportarsi. Il linguaggio del corpo è una parte importante nell’autodifesa femminile da strada; mostrarsi impauriti e vulnerabili è un’invito per il malintenzionato a mettere in atto i suoi peggiori propositi.
I malintenzionati cercano infatti vittime facili, e con un solo sguardo sono in grado di capire se si è in grado di difendersi.MNon si tratta però di prestanza fisica, ma di come si mantiene il controllo, per riuscire ad avere un atteggiamento non aggressivo, ma che trasmetta la propria sicurezza in uno stato di allerta.

Per la strada confidare nella gentilezza degli sconosciuti è bene, confidare nell’autodifesa femminile è meglio.

Nelle situazioni potenzialmente a rischio, sarebbe meglio avere qualcuno a cui chiedere aiuto, ma non è sempre possibile. D’altra parte non si deve vivere nel terrore di essere aggrediti, infatti basta infatti seguire pochi piccoli accorgimenti per non trovarsi in circostanze difficili. Non isolarsi in luoghi poco frequentati e poco illuminati; guardarsi sempre intorno con attenzione soprattutto di sera; si tratta dunque di imparare a valutare il grado di rischio di ciascuna situazione.

Wilding e autodifesa femminile da strada: l’istinto di sopravvivenza non si improvvisa, si impara.

Se però, nonostante l’attenzione, si arriva al confronto diretto con un aggressore è fondamentale imparare a difendersi da sole. Mantenere la calma e la lucidità non significa non avere paura, significa non farsi paralizzare dal panico. La paura salva, il panico no!

Michele Bianchi

Dall’esperienza di Mario Furlan nasce il Wilding. Un nuovo corso di difesa personale femminile, basato completamente sull’istinto, cioè sulle proprie capacità di reazione. Una autodifesa, inoltre, incredibilmente perfetta per la fisicità della donna. Il Wilding pertanto non è una disciplina, o un corso basato su tecniche. Ma un percorso basato su principi e sullo sviluppo di un automatico senso di autodifesa istintiva.
Il Wilding nasce grazie alla decennale esperienza di Mario Furlan nel campo della difesa personale, e nello specifico della difesa personale femminile. Mario Furlan è istruttore di arti marziali e profondo conoscitore della realtà della strada. Oltre a motivatore professionista, primo docente universitario di Motivazione e crescita personale in Europa, PhD in Psicologia. Con lui l’autodifesa è finalmente qualcosa di semplice. Perché è qui intesa come un’approccio alle situazioni di pericolo o difficoltà e non come risultato di un complesso, lungo e faticoso percorso di addestramento fisico. Il Wilding presenta quindi un percorso caratterizzato dalla semplicità e dalla rapidità di apprendimento.

Mario Furlan e l’attenzione all’universo femminile

Mario Furlan è un professionista delle arti marziali, e uno dei massimi esperti europei di psicologia dell’autodifesa. Ma da sempre ha concentrato la sua riflessione e i suoi studi in difesa dell’universo femminile. Ha scritto vari best-seller, tra cui il libro “Donne basta paura!” (Sperling & Kupfer Editori). E’ il primo testo italiano sull’autodifesa psicofisica al femminile, il testo che potrebbe essere considerato la teoria del corso di difesa personale femminile Wilding. Mario è anche il fondatore dei City Angels, e conosce bene la dura realtà della strada. Quindi sa cosa funziona e cosa no di ciò che si impara nei corsi di autodifesa in palestra. Da queste competenze nasce l’idea di creare un corso dedicato a tutti coloro che non hanno grande esperienza in fatto di arti marziali. Oppure non sono atletici, non amano sforzarsi e non vogliono affrontare un lungo calvario per apprendere le difficili tecniche che sempre fanno da base alle arti marziali.
Il Wilding è basato sull’istinto.Ed è per questo che a tutti è possibile apprendere velocemente quegli strumenti che possono rappresentare la differenza fra essere vittima della violenza o invece dominare una situazione di pericolo.

La difesa personale femminile secondo Mario Furlan

Il Wilding è un corso di difesa personale femminile, ossia è un percorso ideato e concepito appositamente per incontrare le molte specificità fisiche e psicologiche delle donne. L’autodifesa istintiva (Wilding) è qualcosa di nuovo: sviluppato da Mario Furlan sulla base della disciplina del Krav Maga – lotta ravvicinata e forma di autodifesa – ma che si discosta dalle precedenti esperienze di difesa personale femminile. Perché non usa le regole e le tecniche, ma si basa sulla capacità di ciascuno di risvegliare l’istinto e di essere concentrati sul risultato pratico. Il Wilding è un percorso di riscoperta delle proprie risorse; ha un caratteristico sfondo teorico, basato sulla crescita dell’autostima e della motivazione personale. Non richiede particolari competenze pregresse in arti marziali. Ed è per questo il più semplice e veloce corso di difesa personale femminile mai concepito.
Si può definire per questo come una forma di difesa personale istintiva, una forma di esercizio psicofisico basato sull’utilizzo dell’istinto a difendersi. Si caratterizza per essere alla portata di tutti, indicato per le donne che vogliono poter camminare per strada senza intimorirsi oppure che desiderano avere maggiore consapevolezza delle proprie capacità e della propria fisicità.

                                                                                                                                                                                                                                             Giuliano Regiroli