Dalla Cina. Il Daoyin degli Animali. Ritorniamo in forma imitando gli animali

E' uno dei più antichi esercizi per mantenersi in forma. Gli antichi cinesi attraverso l’osservazione delle movenze di alcuni animali crearono una serie di esercizi, alcuni ad esempio imitavano i flessuosi movimenti della tigre e altri il lento ondeggiare dell’orso. Conosciuto più comunemente come “Esercizi dei cinque animali” il Daoyin degli animali è parte integrante del sistema “Buqi". Il sistema “Buqi” è un corpus di pratiche (Taijiwuxigong, massaggio Buqi, Taiji 37) creato dal Dr. Shen Hongxun; il quale ha raccolto le sue conoscenze in materia di arti marziali, Medicina Tradizione Cinese, e Medicina occidentale proprio in questo sistema. Il filo conduttore tra il passato ed il presente è la semplicità ed efficacia degli esercizi che costituiscono le varie discipline del “Buqi” . Tutti gli esercizi (Daoyin) che si eseguono sono semplici da eseguire e memorizzare ed inoltre richiedono poco spazio. Ognuno può allenarsi in base ai propri ritmi. Il lavoro svolto dal Dr. Shen è stato appunto quello di “attualizzare” l’obiettivo dei vari tipi di Daoyin, combattere cioè i malesseri che affliggono l’uomo moderno utilizzando i vecchi principi base di questi esercizi. Il termine Daoyin che possiamo tradurre come "esercizio" in verità ha un significato più complesso. Infatti in questo termine è sottointeso il significato di “guidare” e di “dare una direzione”, così praticando i Daoyin si “guidano” fuori dal corpo i fattori negativi, causa dei nostri mali. La pratica costante di questi esercizi porterà anche ad una migliore postura e il nostro corpo ritroverà una naturale flessuosità e mobilità dimenticata da tempo. Vediamo adesso più da vicino le pratiche che compongono il sistema Buqi. Il Taijiwuxigong è la più adatta per cominciare; i suoi esercizi sono i più semplici tra le varie discipline. Il daoyin delle spalle, quello del collo giusto per citarne alcuni sono ideali per eliminare lo stress accumulato durante una giornata di lavoro. Come principio guida tutti i movimenti che vengono eseguiti hanno lo scopo di allungare la spina dorsale aumentando lo spazio tra vertebra e vertebra così che chi li pratica non si deve meravigliare se alla fine della lezione diviene un paio di centimetri più alto. Il Dr. Shen spiega che il senso generale di benessere che si avverte dopo una lezione di Taijiwuxigong deriva dal fatto che allungando la spina d'orsale tutti i fattori negativi sedimentati tra le vertebre escono dal corpo ed é per tale motivo che ci si sente meglio. Spesso durante gli esercizi l'eliminazione di questi fattori negativi è accompagnata da movimenti spontanei del corpo. Vi sono poi anche esercizi che permettono di “giocare” come appunto il Daoyin degli animali o il Daoyin del drago dove si imita, immedesimandosi in un animale, ad esempio una tigre che sta in agguato pronta a balzare, oppure fingendosi un drago che nuota nell’acqua oppure che fa la sua danza di corteggiamento. Questi esercizi oltre a lavorare sul corpo sono concepiti anche per riequilibrare il nostro stato emotivo; cioè vanno a ripulire le emozioni negative accumulate durante la giornata. Sono creati in armonia con alcune teorie della Medicina Tradizionale Cinese la quale sostiene che le emozioni represse o quelle in eccesso procurano malessere. Il Massaggio Buqi invece è un vero proprio trattamento eseguito da un operatore esperto. Attraverso tecniche ben calcolate e con l’uso della vibrazione il terapeuta trasmette al paziente delle “informazioni di benessere”.Piu' questo sarà rilassato e ricettivo, più il trattamento avrà effetto. Se fosse necessario ci sono anche le manipolazioni eseguite dal terapeuta con il paziente passivo o alcuni daoyin specifici. Altra componente base del sistema Buqi è un'arte marziale cinese chiamata Taiji 37. Esistono numerosi stili di taiji, talvolta scritto taijiquan e altre tai chi chuan. Ognuno ha delle sue specificità. La pratica del Taiji 37 dà particolare risalto allo studio, sviluppo ed utilizzo delle "Taijijin" . Queste sono delle differenti tipi di forze che generano energia all'interno del corpo, in grado di aiutarlo a mantenerne un elevato stato di benessere. Possono anche essere usate nel combattimento e nell'autodifesa. Il Dr. Shen utilizza le taijijin nella cura dei malati. Invece di dare la priorità alle numerose e spesso complicate sequenze di movimenti, come avviene in quasi tutti gli altri stili, il Taiji 37 lavora soprattutto sull'utilizzo di posizioni statiche, che possono generare movimenti spontanei del corpo, ovvero delle reazioni controllate che sono in grado di sviluppare le differenti "Forze taiji". A chi sono consigliate queste pratiche? A tutti naturalmente! Non ci sono limiti di età per partecipare alle lezioni, anzi il tratto peculiare delle varie pratiche del Buqi è proprio l’eterogeneità di età nelle classi. Attraverso il gioco degli animali, la pratica dello stare fermo come un albero o fare il Taiji 37 ognuno può trovare quello che fa per lui. Quanto è diffuso in Italia questo sistema? Al momento non ci sono molto posti dove praticare. I centri di diffusione attivi sono a Trieste e a Milano. Si possono inoltre organizzare degli incontri su appuntamento contattando gli istruttori del Buqi Institute presenti in Italia (Paolo Udovicic, Mara Granata, e Claudio Fiore) . Infine, il Dr. Shen, fondatore del sistema, alcune volte all'anno fa visita all’Italia e questo è un momento da non perdere in quanto é possibile imparare direttamente dalla fonte partecipando ad un suo seminario. Info : Buqi Institute : www.buqi.net Centro Buqi Trieste : Paolo Udovicic tel 340-6535664 www.motoptg.it

Stefano Scalici

15 / 04 / 2009