Corsi di auto-difesa femminile. Ottimi consigli per arrivare "preparati"

In questi giorni abbiamo approfondito i corsi di autodifesa femminile organizzati dal Comune di Milano e gestiti dall’Eisho Club di Milano, guidato dalla maestra Cristina Fiorentini. Vi segnaliamo alcuni libri utili per arrivare “preparati” alle lezioni. AUTORE MARC TEDESCHI COMBATTIMENTO CON LE ARMI.AUTODIFESA ARMATA E DISARMATA EURO 24,90 EDIZIONI MEDITERRANEE Quest'opera tratta dei principi e delle tecniche di base che definiscono l'autodifesa armata e disarmata. Più di 1400 fotografie illustrano oltre 350 situazioni pratiche che interessano sette classi di armi - coltello, bastone corto, asta, bastone da passeggio, corda, oggetti d'uso comune e tecniche di difesa contro pistola - la cui padronanza fornirà al praticante un'ampia gamma di tecniche che gli permetterà di trasformare quasi qualunque oggetto in un'arma. Ogni capitolo offre un quadro d'insieme su importanti principi tecnici, tattiche, modelli di armi, prese, posture, colpi e parate fondamentali, seguito dall'analisi dettagliata di numerose tecniche di autodifesa. I due capitoli introduttivi servono a illustrare la filosofia che sta alla base del combattimento armato, i concetti energetici dell'Asia orientale, i 106 punti di pressioni. CHRISTOPHE CARRIO LA PREPARAZIONE FISICA PER GLI SPORT DI COMBATTIMENTO EURO 18,00 EDIZIONI CLAZETTI MARIUCCI L'autore si è proposto di presentare tutte le componenti della preparazione fisica specifica per le varie specialità, descrivendo nel dettaglio e con grande chiarezza per ognuno dei temi, i concetti teorici fondamentali e proponendo di seguito applicazioni concrete attraverso programmi, sedute di allenamento ed esercizi adatti ai diversi obiettivi specialistici. Un manuale pratico ed accessibile che raccoglie e fornisce informazioni essenziali per un tipo di condizionamento fisico di qualità, con obiettivo generale finale l'impegno agonistico, e con una valenza importante anche per le fasi di prevenzione e recupero dagli infortuni. e orientali e un confronto visivo tra differenti arti marziali. Giovanna Menicatti 07 / 06 / 2010